高血圧の原因と改善の関係とは

そのストレスを慢性化にしないことが大切です。何もしないと、ストレスの蓄積は、毎日のように行われていきます。(汗)

しかし、気分転換を日課にすると、そのストレスは減らすことが出来ます。この様に、高血圧はストレス軽減でも改善されると言うことですね。それでは、ストレス軽減の為に気をつけたいことについてです。ご紹介します。ですから、心身を休めると良いですね。強いストレスは、その事だけで頭がいっぱいになります。そうするとマイナス思考になります。(汗)日に数回の気分転換が大切ですよ。そのような時間を持ちましようね。(笑顔)それから、何か好きな事に没頭している時間がある人は慢性疾患になりにくいと言います。自分だけの時間を楽しむ、趣味の時間を持つ事は、ストレスの解消になると言います。そして、栄養バランスを改善します。(笑顔)また、家族の愛情もストレス軽減になると言います。大切なものです。

これでストレスは癒されると言います。(笑顔)また、直面している問題がある場合、逃げ続けているとずっとストレスが溜っていきますよ。(汗)この様なことを日々、心がけることです。それでストレスが減ります。そして、高血圧も改善することができるでしょう。(笑顔)ストレスもそうですが、肥満も、高血圧の大きな原因と言います。余分な脂肪が末梢血管を圧迫してしまいます。それで、血管抵抗が高くなります。